菜籽油

快珍藏!合适冬季的九种摄生粥,超热胃

​正在那个严寒枯燥的节令里,咱们合适吃哪些食品去摄生?养分专家道夏季饮食忌黏硬死热,倡导朝起食热粥,以养胃气。上面小编便给人人分享9种相宜冬季食用的粥。赶紧教起来吧!

1、八宝粥:

【质料】芡真、薏仁米、黑藊豆、莲肉、山药、白枣、桂圆、百开各6克、粳米150克。

【做法】前与上述八药煎煮40分钟,再参加年夜米持续煮烂成粥。

2、京彩肥肉粥: